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中秋假期综合征来袭。。。怎么办？逐日科技告诉你
责任编辑：逐日科技 来源：逐日科技
假期余额已为负，在国庆假期还没指望的时候，悲伤逆流成河之际，不想上班，全身酸痛，无精打采。出来混迟早要还的，假期大吃大喝，作息颠倒“假期综合症”来袭，肿么办呢？？？逐日小编告诉你。
【第一招】胃部疲劳，假期吃的太随意，肠胃难以调理过来。这时选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。同时小米有养胃的功效。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
【第二招】腿部疲劳，假期到处游山玩水，走了大段路程，腿部负荷重，现在抬都抬不起来。用热水泡脚，水最好能够到达膝盖，能够舒缓腿部经络，有效缓解腿部疲劳。还可以吃些香蕉。吃香蕉可以有效缓解我们身体的疲劳，还可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
【第三招】喉咙疲劳。假期亲朋好友欢聚一堂，说不完的心里话。声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
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